【东莞八中】八中校园每周营养食谱
东莞市第八高级中学 2026-03-17 17:06
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八中食堂

本周食谱

3月16日-3月20日


周一食谱/Monday

潮汕汤粉汤面、蒸肠粉、蒸肠仔包、叉烧包、豆沙包、烧麦、肉包、蛋挞、蛋糕、炒粉、炒面、豆浆、鸡蛋、茶叶蛋、核桃包、皮蛋瘦肉粥、小米粥、玉米、紫薯糕、南瓜馒头、红萝卜馒头、菠萝包、烤肠仔包、培根面包、椰蓉包、肉松面包、蒸饺、糯米鸡。

白菜猪肉炖粉条、土豆焖鸡、肉末茄子、香芹香干炒肉、土豆片炒肉、农家小炒肉、上海青、玉米粒肉片汤、糖醋排骨、水煮肉片、干锅鸭块、口水鸡、干煸土豆条、西红柿炒蛋、三杯鸭、小酥肉、辣子鸡、家常豆腐、椒盐土豆、荷塘月色、腊味炒饭。

水煮肉片、蒲瓜炒鸡丁、洋葱炒花肉、花菜肉片、青瓜肉片、肉沫蒸水蛋、大白菜、紫菜蛋花汤、红烧肉、萝卜牛腩、蒜台炒肉卷、农家小炒肉、海鲜菇炒肉、娃娃菜豆泡炒肉、叉烧、水煮肉片、番茄炒蛋、干锅啤酒鸭、西兰花肉片、麻辣烫、猪脚饭、猪扒饭、奥尔良烤肉饭、叉烧饭、葱油鸡饭、炸酱面、酸辣粉、披萨、手抓饼、鸡蛋仔、车仔面、乌冬面、广式炒河粉、伊面、云吞、水饺。

广式炒粉、广式炒面、五彩炒饭、云吞、蒸饺、水饺、潮汕汤粉汤面、精品小吃。


周二食谱/Tuesday

潮汕汤粉汤面、蒸肠粉、蒸肠仔包、叉烧包、豆沙包、烧麦、肉包、蛋挞、蛋糕、炒粉、炒面、豆浆、鸡蛋、茶叶蛋、核桃包、皮蛋瘦肉粥、小米粥、玉米、紫薯糕、南瓜馒头、红萝卜馒头、菠萝包、烤肠仔包、培根面包、椰蓉包、肉松面包、蒸饺、糯米鸡。

干锅鸡、萝卜牛腩、青笋肉片、土豆丝肉沫、青椒炒鸡蛋、酸菜猪红、菜心、莲藕花生肉片汤、咖喱黑椒土豆鸡丁、毛血旺、一碗香、辣子鸡、西红柿炒蛋、虎皮青椒滑千叶豆腐、葱油鸡、梅菜扣肉、干煸豇豆、青笋木耳炒肉、腊味炒饭。

啤酒鸭、糯米蒸排骨、香干回锅肉、肉沫蒸水蛋、青椒肉丝、包菜、胡萝卜丁肉片汤、葱油鸡块、丝瓜炒牛肉、荤豆花、土豆炖排骨、豆角茄子、金针菇炒肉片、菠萝咕噜肉、小炒黄牛肉、金针菇日本豆腐、香菇蒸鸡、韭黄炒蛋、麻辣烫、猪脚饭、猪扒饭、奥尔良烤肉饭、叉烧饭、葱油鸡饭、青椒牛肉饭、炸酱面、酸辣粉、披萨、手抓饼、鸡蛋仔、车仔面、乌冬面、广式炒河粉、伊面、云吞、水饺。

广式炒粉、广式炒面、五彩炒饭、云吞、蒸饺、水饺、潮汕汤粉汤面、精品小吃。


周三食谱/Wednesday

潮汕汤粉汤面、蒸肠粉、蒸肠仔包、叉烧包、豆沙包、烧麦、肉包、蛋挞、蛋糕、炒粉、炒面、豆浆、鸡蛋、茶叶蛋、核桃包、皮蛋瘦肉粥、小米粥、玉米、紫薯糕、南瓜馒头、红萝卜馒头、菠萝包、烤肠仔包、培根面包、椰蓉包、肉松面包、蒸饺、糯米鸡。

番茄滑肉、黄豆焖猪脚、外婆菜炒蛋、炒三丝、肉末茄子、尖椒肉丝、油麦菜、丝瓜鸡蛋汤、可乐鸡翅根、白切鸡、水煮肉片、红烧鸭块、酸豆角炒肉沫、三杯鸡、锅包肉、土豆红烧肉、酸辣土豆丝、西兰花炒肉、肉沬茄子、腊味炒饭。

冬菇焖鸡、卤鸡腿、梅菜扣肉、包菜粉条、洋葱木耳肉片、包菜、菜干肉片汤、彩椒炒鸡丁、花生红烧肉、酱排骨、青椒炒肉片、酸菜炒肉片、花菜炒热狗肠、土豆咖喱鸡、农家一碗香、金汤滑肉、红烧排骨、娃娃菜肉片、麻辣烫、猪脚饭、猪扒饭、奥尔良烤肉饭、叉烧饭、葱油鸡饭、青椒牛肉饭、炸酱面、酸辣粉、披萨、手抓饼、鸡蛋仔、车仔面、乌冬面、广式炒河粉、伊面、云吞、水饺。

广式炒粉、广式炒面、五彩炒饭、云吞、蒸饺、水饺、潮汕汤粉汤面、精品小吃。


周四食谱/Thursday

潮汕汤粉汤面、蒸肠粉、蒸肠仔包、叉烧包、豆沙包、烧麦、肉包、蛋挞、蛋糕、炒粉、炒面、豆浆、鸡蛋、茶叶蛋、核桃包、皮蛋瘦肉粥、小米粥、玉米、紫薯糕、南瓜馒头、红萝卜馒头、菠萝包、烤肠仔包、培根面包、椰蓉包、肉松面包、蒸饺、糯米鸡。

鹌鹑蛋焖红烧肉、土豆咖喱鸡丁、西兰花炒火腿、冬菜焖豆腐、西红柿炒鸡蛋、青椒鸡腿菇炒肉片、小白菜、海带黄豆肉片汤、红烧排骨、红烧鸡块、干煸鸭块、黄豆杂酱、青椒炒蛋、花生炖猪蹄、口水鸡、叉烧、酸菜滑肉、花菜炒肉、干煸土豆、腊味炒饭。

虫草花蒸鸡、酸菜滑肉、孜然土豆火腿、青瓜肉片、酸辣绿豆芽、玉米炒火腿、大白菜、芥菜肉片汤、叉烧、葱油鸡、干锅排骨、鸡蛋滑肉片、西兰花炒肉、鸡腿菇炒肉片、萝卜牛腩、宫保鸡丁、蒜苔回锅肉、卤鸡腿、海鲜菇炒肉、麻辣烫、猪脚饭、猪扒饭、奥尔良烤肉饭、叉烧饭、葱油鸡饭、青椒牛肉饭、炸酱面、酸辣粉、披萨、手抓饼、鸡蛋仔、车仔面、乌冬面、广式炒河粉、伊面、云吞、水饺。

广式炒粉、广式炒面、五彩炒饭、云吞、蒸饺、水饺、潮汕汤粉汤面、精品小吃。


周五食谱/Friday

潮汕汤粉汤面、蒸肠粉、蒸肠仔包、叉烧包、豆沙包、烧麦、肉包、蛋挞、蛋糕、炒粉、炒面、豆浆、鸡蛋、茶叶蛋、核桃包、皮蛋瘦肉粥、小米粥、玉米、紫薯糕、南瓜馒头、红萝卜馒头、菠萝包、烤肠仔包、培根面包、椰蓉包、肉松面包、蒸饺、糯米鸡。

土豆焖红烧肉、辣子鸡丁、肉沫茄子、韭香千叶豆腐、莴笋丝炒肉片、千张丝炒合菜、生菜、西红柿蛋汤、虫草花蒸鸡块、水煮肉片、土豆烧鸭、红烧排骨、干锅千叶豆腐、青椒炒肉片、糖醋排骨、酸辣猪血、柠檬鸭、卤蛋、可乐鸡翅、腊味炒饭。

可乐翅根、水煮鸡、番茄牛腩、洋葱炒蛋、腐竹青椒炒肉、包菜、紫菜蛋花汤、白切鸭块、白萝卜炖牛腩、鸡腿菇红烧肉、毛血旺、西红柿炒蛋、豆角炒肉片、麻辣烫、猪脚饭、猪扒饭、奥尔良烤肉饭、叉烧饭、葱油鸡饭、青椒牛肉饭、炸酱面、酸辣粉、披萨、手抓饼、鸡蛋仔、车仔面、乌冬面、广式炒河粉、伊面、云吞、水饺。



特色小吃

猪扒包、肉夹馍、披萨、手抓饼、鸡蛋仔、章鱼小丸子、烤红薯、糯米糍、钵仔糕、红豆糕、绿豆糕、桂花糕、红枣糕、车仔面、乌冬面、炸酱面、酸辣粉、麻辣烫、奥尔良烤肉饭、猪脚饭、腊味炒饭、烤鱼、生日宴等等都是八中食堂特色。


特色小炒

纯牛肉、纯瘦肉、水煮牛肉、水煮肉片、酸菜鱼、姜葱炒脆鲩、黑椒牛肉、芥兰炒牛肉、咖喱牛腩、咖喱牛肉、青椒炒牛肉、洋葱炒牛肉、滑蛋炒牛肉、酸菜牛肉、韭黄炒蛋、青椒炒蛋、丝瓜炒鲩鱼、青椒炒生肠、酸菜炒生肠、虎皮凤爪、鱼香茄子、青椒回锅肉、茶树菇炒牛肉、叉烧、椒盐虾、可乐鸡中翅、青椒炒脆骨、青椒炒鸡什、三杯鸭、蒜香骨、蚝仔煎蛋、五柳炸蛋、凉瓜炒牛肉、红烧鱼、烤鱼。

精品小吃

火腿鸡蛋堡

桂花糕

手抓饼

烤肠丸子

蛋挞

麻圆

鸡蛋仔

上下滑动,查看更多

下午特色小吃

猪扒饭

麻辣烫

广式炒河粉

奥尔良烤肉饭

叉烧饭

葱油鸡饭

炸酱面





乌冬面

车仔面


上下滑动,查看更多 ⬆⬇

水 果

蜜 桔

香 蕉

特色小炒



行政陪餐


慢炖、细炒、轻蒸

巧思精烹

分寸之间勾勒出悠悠醇香

这是色彩、形状、搭配

构成的舌尖艺术

一食一山水,一味一岁月

美味的腔调里

有生活,也有远方

对了

加点儿爱做调味,

这就是八中食堂的味道!


图文:八中人家

初审:高金龙

复审:邓志良

终审:郭金龙



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  • 关键词:鸡蛋,肉片,蒸饺,汤面,炒面,叉烧,馒头,面包,潮汕,青椒
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zdg 小编
2026-03-17 17:06:25
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